Sladký poklad jménem mango

Název manga, tohoto velice sladkého, lahodného ovoce pochází z malajálamského slova, které si tehdy portugalští obchodníci upravili na mango.
manga na prkénku
Mango obsahuje:
·         mnoho vitaminů A, C
·         beta karoten
·         draslík
·          vlákninu
·         zinek
·         vápník
·         fosfor
·         mangan

Neobsahuje však téměř žádný tuk a sodík.  

Konzumace manga
·         podporuje zdravý spánek
·         kvalitu, barvu a hustotu vlasů
·         pevnost nehtů a kůže
·         zlepšuje vstřebávání bílkovin a cukrů
·         odstraňuje zrakovou slabost a šeroslepost
·         působí jako prevence proti virovým infekcím a nemocem
·         Posiluje nervovou soustavu, dodává sílu ve stresových situacích

V Asii se používá mango k přípravě nejrůznějších pokrmů. Mango je třeba nechat dozrát při pokojové teplotě, aby bylo měkké. Právě v Indii se těší toto ovoce veliké oblibě. Je tam považováno za národní ovoce. Strom mangovník a je symbolem moci a síly. V hinduismu a budhismu je tento strom posvátný, také se dožívá až 350 let.

Mango v sobě uchovává také bohatství minerálů

Z minerálů lze jmenovat například
·         Měď. Ta napomáhá lepšímu opalování
·         Mangan, který také podporuje tvorbu pigmentu. Navíc pomáhá správné funkci štítné žlázy.
·         Hořčík podporuje zdraví srdečního svalu, celkově posiluje svalstvo a působí proti svalovým křečím
·         Zinek působí blahodárně na vazivové tkáně
·         Draslík ovlivňuje vylučování tuků z těla.
dezert s mangem
Mango obsahuje nejvíce vitamínu B6 z přírodních zdrojů.  Nedostatek tohoto vitamínu se začíná projevovat nervozitou, špatným spánkem a depresemi. Tento vitamín podporuje metabolismus cukrů a tuků. 
Mango je zdrojem vitamínu B3. Tento vitamín posiluje nervy a působí proti nespavosti.

Toto ovoce je též zdrojem vitamínu B5, jenž působí na kvalitu kůže, vlasů i nehtů.

Mango obsahuje navíc zinek, který napomáhá proti únavě očí, zpevňuje vaziva a zvyšuje libido.

Mangan, který je také v mangu obsažen, působí blahodárně na funkci štítné žlázy.

Sladký poklad jménem mango
Ohodnoťte příspěvek